Roggenpollen-Allergie: Das stärkste Getreidegras
Roggen ist botanisch ein Gras und gehört zu den stärksten Gräserpollen-Auslösern. Sein Hauptflug liegt im Mai und Juni. Wer auf Gräser reagiert, ist meist auch gegen Roggen empfindlich. Hier erfährst du Saison, Symptome, den Zusammenhang mit Gräsern und was hilft.
Steckbrief
- Wissenschaftlich
- Roggen (Secale cereale)
- Gruppe
- Gras
- Leitallergen
- Sec c
- Saison
- Mai und Juni
- Stark ab
- hoch
Roggen ist botanisch ein Gras und gehört zu den allergologisch stärksten Vertretern der Gräserpollen. In der Nähe von Feldern fällt er besonders ins Gewicht.
Wann fliegt Roggen?
Die Hauptblüte liegt im Mai und Juni. Als angebautes Getreide erzeugt Roggen sehr große Pollenmengen, die vor allem rund um blühende Felder hohe Werte erreichen. Den aktuellen Wert für deinen Ort siehst du über die Standortsuche.
Symptome und Zusammenhang mit Gräsern
Die Beschwerden gleichen denen der übrigen Gräser: Niesreiz, Fließschnupfen, verstopfte Nase, juckende Augen, bei starker Belastung auch Husten. Süßgräser und Getreide sind eng verwandt. Wer auf Gräser reagiert, ist deshalb meist auch gegen Roggen empfindlich – eine eigenständige Roggenallergie ist selten.
Kreuzallergien
Anders als bei der Birke sind klinisch bedeutsame Kreuzreaktionen mit Lebensmitteln bei Gräser- und Getreidepollen selten. Vereinzelt kommen Reaktionen auf Tomate, Erdnuss oder Hülsenfrüchte vor.
Was im Alltag hilft
Meide bei trockenem, windigem Wetter und hohem Index die Nähe blühender Felder. Lüfte in der Stadt eher abends, auf dem Land eher morgens, und geh nach Regen raus. Gegen die Beschwerden helfen Antihistaminika und Kortison-Nasensprays; ursächlich wirkt die Hyposensibilisierung.
Häufige Fragen zu Roggenpollen-Allergie: Das stärkste Getreidegras
Ist Roggen ein Gras?
Ja. Roggen ist ein Getreidegras und gehört botanisch zu den Süßgräsern. Er produziert große Pollenmengen und gilt als besonders stark allergen.
Muss ich getrennt gegen Roggen allergisch sein?
Nein. Süßgräser und Getreide sind eng verwandt. Wer auf Gräser reagiert, ist meist auch gegen Roggen empfindlich – eine getrennte Allergie ist selten.
Gibt es bei Roggen Kreuzallergien mit Lebensmitteln?
Klinisch bedeutsame Kreuzreaktionen sind bei Gräser- und Getreidepollen selten, anders als bei der Birke.
Hilfsmittel, die vielen Allergikern helfen
Diese Produkte lindern bei vielen Pollenallergien die Beschwerden im Alltag. Sie ersetzen keine Behandlung — bei Medikamenten frag bitte in deiner Apotheke.
- Nasendusche / Salz-Nasenspray — spült Pollen aus der Nase.
- Pollenschutzgitter fürs Fenster — hält Pollen draußen, besonders im Schlafzimmer.
- Luftreiniger mit HEPA-Filter — senkt die Pollenmenge in Innenräumen.
- Pollenfilter fürs Auto — jährlich wechseln, Umluft bei starkem Flug.
- Encasings (allergendichte Bettbezüge) — für ruhigeren Schlaf.
- Sonnenbrille — schützt die Augen vor Pollen.
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Quellen
Zuletzt aktualisiert: 24.06.2026. Quellen siehe oben.