Haselpollen-Allergie: Der erste Pollen im Jahr
Die Hasel eröffnet das Pollenjahr und fliegt oft schon im Januar oder Februar, in milden Wintern sogar im Dezember. Als Birkengewächs löst sie bei vielen Birkenallergikern schon im Vorfrühling Beschwerden aus. Hier erfährst du Saison, Symptome, Kreuzreaktionen und was im Alltag hilft.
Steckbrief
- Wissenschaftlich
- Hasel (Corylus avellana)
- Gruppe
- Baum
- Leitallergen
- Cor a 1
- Saison
- Januar bis März, in milden Wintern ab Dezember
- Stark ab
- mittel
Die Hasel eröffnet gemeinsam mit der Erle das Pollenjahr. Für viele Allergikerinnen und Allergiker beginnt die Saison damit schon im Spätwinter – oft, bevor man überhaupt an Heuschnupfen denkt.
Wann fliegt Hasel?
Die Hauptflugzeit liegt von Januar bis März. In milden Wintern fliegen die ersten Haselpollen bereits im Dezember. Im Süden und in geschützten Lagen wie dem Oberrheingraben startet die Hasel oft Ende Januar, im Norden meist erst Mitte Februar. In Städten wird zunehmend die früh blühende Purpur-Erle gepflanzt, die die Belastungssaison zusätzlich nach vorne zieht. Den aktuellen Wert für deinen Ort findest du über die Standortsuche.
Symptome
Die Beschwerden gleichen denen der anderen Frühblüher: Niesreiz, Fließschnupfen, verstopfte Nase und juckende, tränende Augen. Weil die Hasel früh im Jahr fliegt, werden die Symptome anfangs oft für eine Erkältung gehalten.
Verwandtschaft und Kreuzreaktionen
Die Hasel gehört wie Erle und Birke zur Familie der Birkengewächse. Wer auf Birke reagiert, hat deshalb häufig schon im Vorfrühling Beschwerden durch Hasel – nicht als eigenständige Allergie, sondern über die enge Verwandtschaft der Allergene. Damit kann auch ein orales Allergiesyndrom auf bestimmte rohe Lebensmittel verbunden sein (siehe Kreuzallergien-Ratgeber).
Was im Alltag hilft
Behalte gerade in milden Wintern die Vorhersage im Blick, dann kann es früh losgehen. Lüfte kurz und gezielt, nutze regnerische Tage für Aktivitäten draußen und wasch abends die Haare. Wenn du jedes Jahr betroffen bist, lohnt das Gespräch über eine vorbeugende Behandlung oder eine Hyposensibilisierung.
Häufige Fragen zu Haselpollen-Allergie: Der erste Pollen im Jahr
Wann fliegt die Hasel?
Hauptflugzeit ist Januar bis März. In milden Wintern fliegen die ersten Haselpollen schon im Dezember, im Süden oft Ende Januar, im Norden eher Mitte Februar.
Warum habe ich als Birkenallergiker schon im Winter Beschwerden?
Hasel, Erle und Birke gehören zur selben Pflanzenfamilie und tragen verwandte Allergene. Birkenallergiker reagieren deshalb häufig schon im Vorfrühling über eine Kreuzreaktion auf Hasel.
Was hilft gegen Haselpollen?
Im Alltag gezielt lüften, nach Regen rausgehen, abends die Haare waschen. Gegen die Beschwerden helfen Antihistaminika und Kortison-Nasensprays nach Rücksprache mit Ärztin, Arzt oder Apotheke.
Hilfsmittel, die vielen Allergikern helfen
Diese Produkte lindern bei vielen Pollenallergien die Beschwerden im Alltag. Sie ersetzen keine Behandlung — bei Medikamenten frag bitte in deiner Apotheke.
- Nasendusche / Salz-Nasenspray — spült Pollen aus der Nase.
- Pollenschutzgitter fürs Fenster — hält Pollen draußen, besonders im Schlafzimmer.
- Luftreiniger mit HEPA-Filter — senkt die Pollenmenge in Innenräumen.
- Pollenfilter fürs Auto — jährlich wechseln, Umluft bei starkem Flug.
- Encasings (allergendichte Bettbezüge) — für ruhigeren Schlaf.
- Sonnenbrille — schützt die Augen vor Pollen.
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Quellen
Zuletzt aktualisiert: 24.06.2026. Quellen siehe oben.