Richtig lüften bei Pollenflug: Stadt morgens, Land abends

Wann du lüftest, entscheidet mit, wie viele Pollen in die Wohnung kommen. In der Stadt ist die Belastung abends am höchsten, auf dem Land morgens. Hier liest du die einfache Regel und weitere Tipps für die Wohnung.

Die Pollenkonzentration schwankt nicht nur über das Jahr, sondern auch über den Tag. Wer das nutzt, hält viele Pollen aus der Wohnung.

Die einfache Lüftungsregel

• In der Stadt ist die Pollenkonzentration eher abends am höchsten, weil die Pollen erst mit der Luftströmung aus dem Umland eintreffen. Lüfte hier am besten morgens.
• Auf dem Land ist sie morgens am höchsten. Lüfte deshalb eher abends oder nachts.

Mehr für die Wohnung

• Pollenschutzgitter am Fenster, besonders im Schlafzimmer.
• Wäsche während der Saison nicht draußen trocknen.
• Straßenkleidung nicht ins Schlafzimmer, abends die Haare waschen.
• Boden regelmäßig feucht wischen; ein Luftreiniger mit HEPA-Filter kann helfen.

Und das Wetter?

Trockenes, warmes Wetter mit etwas Wind verteilt Pollen besonders gut. Regen wäscht sie aus der Luft – regnerische Tage sind gute Tage für Aktivitäten draußen.

Quellen

• Stiftung Deutscher Polleninformationsdienst (PID) (2026)

Zuletzt aktualisiert: 24.06.2026. Quellen siehe oben.

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